刚怀孕腰疼得厉害不是正常的现象，一般怀孕初期不会出现腰疼的妊娠反应，如果孕妇在孕前腰椎不是很好，怀孕以后腰疼的现象可能会更加明显和加重。因为体内雌激素水平升高，会加重韧带的牵拉舒张。
如果是轻微腰疼，可以适当地改变一下睡觉时的姿势，一般左侧卧位比较适合孕妇，或者进行局部的热敷，可以缓解腰疼。
如果腰疼的症状比较严重，可以去医院进行就诊，医生根据情况斟酌是否需要服用药物进行治疗。不要自己盲目乱用药或者按摩，对胎儿和自己的健康产生伤害。