躺久了腰疼，有可能是床不舒服导致，可以找一个舒适的床或者舒适的床垫，能缓解症状。
有一些人使用的床过硬或者过软，躺着的时间太久，就容易出现腰痛现象。由于人的脊柱有生理弯曲，如果床铺不舒服，就有可能影响正常的生理曲度，引发腰痛表现，应该尽早更换床或者床垫子，能缓解不适感。睡觉的姿势不好也容易导致腰痛症状，无论是坐着还是躺着，姿势不对直接影响腰部舒适度，诱发腰痛症状。
所以，日常生活中注意不要长期坐着或者躺着，避免腰痛出现。