跑步膝盖痛，建议不要在继续跑了，需要及时的制动进行充分的休息，可以先对患处冰敷缓解症状，同时要积极查找引起膝盖疼痛的原因并做相应的治疗。
通常膝盖疼痛可能与周边的软组织拉伤劳损、髌骨骨折、膝关节脱位或半月板损伤等有关，建议可以对膝盖进行全面的检查。
如果是软组织损伤引起要多休息减少活动，外用活血消炎的药物治疗。如果是髌骨骨裂骨折等要进行复位治疗，膝关节脱位的需要及时复位并做好局部的固定，可以应用石膏或绷带等固定，卧床静养抬高患肢促进其快速恢复。