睡觉越睡越累的原因大致包括以下几个方面：
1.由于睡觉的时候枕头的高度不适宜，过高导致呼吸不通畅、脑供血不足，过低导致脑部长时间充血出现脑胀症状，影响正常的睡眠质量，表现出上述不适症状。
2.由于睡觉前进食过饱，胃肠道负担过重，影响了睡眠质量。
3.由于睡觉姿势不正确导致肢体长时间受压、血液循环障碍、局部麻木，表现出睡觉越睡越累症状。
因此，平时睡觉的时候，要注意调整睡眠姿势和枕头高度，睡前避免过度进食。