人参菜具有补中益气、润肺生津、通乳汁、消肿痛等功效，茎叶当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C以及钙铁锌等成分，所以是比较适合哺乳期妇女食用的，可用于气虚乏力、肺燥咳嗽、体虚等的辅助治疗。
哺乳期妇女身体比较虚弱，而且在产后因为身体需要恢复，同时还要哺乳，除了饮食均衡之外，产后还需要适当补钙，饮食要以碳水化合物、高蛋白以及脂肪之类的食物为主。
而且要均衡饮食，还要进食丰富的水果和蔬菜，平时可以多吃一些猪蹄汤及鱼汤之类的食物，可以帮助下奶，并且富含营养。