晚上吃黄瓜对于帮助消化也有一定的作用，因为黄瓜是属于低热量的食物，有丰富的膳食纤维和维生素。肠道纤维素增加，可以促进肠蠕动，可帮助消化吸收。
而且黄瓜当中含有一种丙醇二酸，能够抑制摄入食物的糖分转化为脂肪，但是如果脾胃虚寒的这类患者是不能吃生的黄瓜，因为会加重胃寒的症状，最好把黄瓜煮熟再食用。
平时也可以通过多散步，多按摩腹部的方式来促进消化吸收，避免吃坚硬、油腻等这些难以消化的食物。