腰肌劳损跟经常体力劳动有关，长期弯腰劳作的体力劳动者很容易出现腰肌劳损的问题。腰肌劳损跟患者的姿势不正确有关系，很多对着电脑工作的人群因为长期伏案工作，不注意休息、活动身体，出现腰肌劳损的问题。
腰肌劳损有可能是因为患者腰部扭伤导致的，有腰部疾病的患者需要及时治疗，注意保护自己的腰部肌肉，避免出现腰肌劳损的问题。
腰肌劳损患者在平时需要多休息，不要做体力活，可以适当运动。但是不能做剧烈运动，运动之前需要做好准备工作。