莫春红 主任医师 七台河市医院
三级甲等 眼科
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怎样让视力变好
发布时间: 2021-06-11 音频时长: 01分10秒
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让视力变好的方法,就是平时要注意不能过度使眼睛处于疲劳的状态,要注意适当休息,保持良好的睡眠习惯,不能经常熬夜。适当到户外开阔的地方进行体育锻炼,调整好自己的心态,保持愉悦的心情,电子设备尽量少接触。
可对眼部进行热敷,每天做两次眼保健操,多看向远方,多看绿色的植物,对眼睛也是一种放松。睡前可以躺在床上闭着眼睛转动眼球,可以顺时针转三圈,然后再逆时针转三圈,也可以睁着眼睛转眼珠,哪种感觉舒服就怎么转。
所以,要想让视力变得好,首先一定要注意避免过度用眼,饮食上要注意均衡饮食,使眼睛的发育更好,避免疲劳,要避免近视的发生。

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