易效 副主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 皮肤科
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怎样让皮肤变好
发布时间: 2021-09-23 音频时长: 01分25秒
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想让皮肤变好的方法如下:
首先,应从生活方面进行调理,平时应注意规律作息,在晚上10点以前必须入睡。因为晚上10点到半夜2点左右是皮肤修复的最佳时间,合理睡眠有利于使皮肤得到更好的新陈代谢,使皮肤变得更好。
其次,饮食方面应吃一些清淡的食物,多吃含有丰富纤维素、维生素的蔬菜和水果,有利于帮助清除身体当中的毒素、垃圾,使皮肤当中的毒素及时排出,也可使皮肤变好。
另外,需要做好对皮肤的日常护理,早晚用温水洗脸,避免皮肤部位堆积较多的灰尘造成毛孔堵塞。尤其要注意做好对皮肤的保湿护理,为皮肤补充足够的水分,也有利于使皮肤变好。

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