花青素对眼睛的好处有，保护眼睛不受光线损害、保护视力、缓解疲劳。
1.保护眼睛不受光线损伤。在日常生活中，太阳光中的紫外线以及蓝光进入眼睛后会产生大量自由基，从而会导致人体出现白内障或是癌症等现象。而花青素可以过滤掉蓝光，减少对眼睛直射伤害。
2.保护视力。花青素本身作为一种抗氧化剂，不仅可以预防近视，同时可以增进视力。
3.缓解疲劳。花青素不仅可以缓解视力疲劳，同时可以缓解视力模糊、眼胀、怕光、眼干涩等现象。