吃枸杞对眼睛好吗
发布时间: 2020-05-22
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枸杞是一种天然的植物，有点类似于像水果一样的。据研究，枸杞有比较多的枸杞多糖，还有β-胡萝卜素，这两个成分对眼睛有比较多的好处。
首先，β-胡萝卜素是眼睛里视网膜感光细胞一个生理和营养合成所需的必要物质，所以通过枸杞补充一些β-胡萝卜素，对视网膜的健康是有好处的。
另外，枸杞里所含的枸杞多糖以及β-胡萝卜素，都是属于抗氧化剂，抗氧化剂对于眼睛，应该说对于身体的各个器官都是有好处的。在发育成长的过程当中，眼部都会经历各种氧化的损伤，包括来自外界的像紫外光的氧化损伤，还有身体本身的一些代谢产物，造成的氧化损伤，就会引起一些像老年性白内障或者是黄斑变性的一些眼部疾病。所以，如果能够有一些抗氧化的辅助食疗，可能是有所帮助的。
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