腰肌劳损如何治比较好
发布时间: 2020-01-14 音频时长: 01分02秒
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腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜或骨膜慢性损伤引起的无菌性炎症，治疗方法主要就是对症治疗，祛除病因。首先要纠正不良习惯，如长时间弯腰劳动或长期伏案工作，或久坐可以每小时站立活动腰部，剧烈运动前做好热身，避免肌肉的拉伤或扭伤，避免受凉、劳累。
其次就是可以卧硬板床，腰部热敷或理疗、烤电、超声波治疗，疼痛明显口服肌肉解痉药物和镇痛药物，有固定的压痛点可以封闭治疗，锻炼腰部肌肉。
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