睡眠不足会诱发脑血流量的改变、脑血管的痉挛和神经功能的紊乱，从而诱发头疼。
充足睡眠是人体恢复精力，保持正常状态的必要条件。如果经常睡眠不足，就容易导致脑血管痉挛、脑供血不足，从而诱发头疼。而且睡眠不足也容易导致神经功能紊乱，尤其是头皮的枕大神经或者颅内、头面部的三叉神经这些传递疼痛感觉的神经，如果功能发生了紊乱，就容易导致头疼的症状。
睡眠不足也容易诱发偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛。所以一定要保持充足睡眠，作息规律，加强锻炼，才能减少诱发头痛的可能。