睡觉时突然抖一下，有可能是白天时候精神过于兴奋、长期的焦虑状态等精神心理的问题诱发。也可能是不宁腿综合征、癫痫等疾病导致。如果白天过于兴奋或者受到强烈的情感刺激，到了夜间睡觉的时候，神经的兴奋性仍然比较高，可能会导致睡觉时手脚抖动的情况。这个多见于小孩子，因为他们的大脑神经系统发育不完善，容易受到强烈的情感刺激的影响。
如果是发生不宁腿综合征，也会导致突然间腿抖一下。这是一种在睡眠期间发生腿部非常难受的感觉，是需要抖动一下、活动一下，这种异常的感觉才能消失。另外，也要警惕是癫痫的可能。有些不太典型的癫痫，仅表现为手脚的短时间的抖动。这个可能需要后期到医院去做脑电图等检查才能确诊。
另外，青少年和老人，这些容易缺钙的人群，也可能因为低钙血症导致腿部的抽搐，会出现突然间抖一下的情况。如果这个症状仅是偶尔地出现，后面就自发地消失。对于正常生活也没太大的影响，可能就不是一种严重的疾病，不需要过于担心。如果频繁出现，最好还是到医院去就诊，进一步明确病因。