多吃一些富含维生素和叶黄素的水果，对眼睛是有好处的，比如蓝莓；还可以多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是绿色蔬菜，比如西兰花、菠菜等。
当然不可以完全依靠食疗来保证眼球的发育正常，平时如果发现问题，还是需要及时的到医院进行检查治疗的。平时可以多做户外活动，主要是白天阳光充足的情况下。
有研究证明，每天室外活动两小时可以有效防控近视的发生，平时还要减少用眼，尤其是减少对手机、电脑等电子产品的用眼时间。