导致胫骨骨膜炎的原因如下：
1.如果长时间地在硬质地面上进行运动，由于地面弹性较差，就会对胫骨造成损伤，从而引起胫骨骨膜炎。
2.在运动过程当中，如果落地缓冲技术没有掌握好，比如打篮球或者是跳跃运动，也会导致胫骨骨膜炎。
3.在运动前没有进行充分的热身，运动过于剧烈，时间较长，使小腿部位受到了较大的反作用力，也会提升胫骨骨膜炎的发病几率。
因此，在运动以前应当先进行充分的热身，不要过于剧烈运动，运动的时间不要过久，降低胫骨骨膜炎的发病几率。