跟腱炎的注意事项如下：
1.如果是轻度的跟腱炎，患者在运动时一定要注意场地的平整，并且也要选择合适的鞋子，避免对足部造成压力。在运动以前也要先进行充分的热身，并且运动不要过于剧烈。
2.在康复期间患者可以多进行一些力量和柔韧性的训练，比如对小腿部位进行牵拉。当病情在逐渐缓解后，可循序渐进地进行适当的运动，避免出现肌肉萎缩。
3.如果是重度的跟腱炎，可能会影响到患者日常的行走，在行走时可以借助步行靴或者是拐杖等，能够促进跟腱的修复。