30岁的女人不可以随便地吃雌激素药。如果自身激素水平正常的情况下，吃雌激素药会使激素水平出现紊乱，容易导致出现多种不适的症状，如月经紊乱、延长、闭经及皮肤长斑、颜色暗黄、脾气暴躁、易怒等。
因此，即使是年轻的女性也不可以随便地乱吃激素药，没有特殊的要求下要慎重而为。如果女性的雌激素水平较低，可以适当地补充一些，具体的要求以及用量要遵医嘱进行。
平时要尽量地避免身体出现激素水平紊乱，更好的预防比起吃药补充，对身体的影响会更小一些。