孕妇是可以适量的吃雪燕和皂角米的。雪燕具有一定的减肥排脂、润肠通便、补水保湿、增强免疫力的作用。对于胎儿的神经系统和各器官的生长发育是很有好处的，可以促进胎儿大脑发育。
皂角米的营养价值也是很高的。它属于高能量以及高碳水化合物的食品，而且是一种低蛋白以及低脂肪的食物，可以起到润肠通便的作用，还可以达到美容养颜的效果。
需要注意，雪燕是比较稀少而且珍贵的食品，目前假冒伪劣的产品是比较多的。国内的雪燕大多都是从马来西亚进口而来的，一定要避免选择到假冒伪劣的商品。