王山米 主任医师 北京大学人民医院
三级甲等 产科
孕妇可以吃杏仁吗
发布时间: 2021-09-03
01:46




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视频文字

孕妇不建议吃杏仁。如果是苦杏仁,其中含有氢氰酸等剧毒物质,可以通过胎盘影响到胎儿的生长发育。如果是甜杏仁,虽然对胎儿发育和孕妇有一定好处,但是食用过多后会造成孕妇便秘
所以在妊娠的过程中,建议注重饮食结构上的调整,可以吃优质的蛋白质、蔬菜、新鲜的水果,种类要丰富,以满足孕妇和胎儿在生长发育时对各种营养物质的需求。
所以不要仅局限在杏仁的问题上,尤其是苦杏仁和甜杏仁的问题。苦杏绝对不能吃,甜杏仁可以适当少吃。

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