每天睡10个小时对于中青年、成人属于睡眠过多，是不正常的现象，正常人一天的睡眠时间为7~8个小时，老年人睡眠时间会相对较短，5~6个小时就可。
每天的睡眠时间要保证有1~2个小时的深睡眠，睡眠时间过多会导致人精神状态不佳，精神反而不振，还容易增加心脑血管疾病的风险。如果是婴幼儿或者是儿童时期，睡眠时间要比正常人要长，需要睡眠10个小时以上。
但是睡眠时间长短，有的也因人而异，不能一概而论。