女性祛寒祛湿的方法如下，
第一适当的进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。
第二饮食方面的调理，多吃牛肉、羊肉、鸡肉等热性的食物，少吃西瓜梨桃等寒性的食物。
第三穿着方面，不要穿的过于暴露肚脐、腰部、脚踝等过短的衣物，容易受寒。
第四，坚持每天晚上用艾叶生姜泡脚，可以温经去湿驱寒改善体内的循环。对于湿气比较重的人来说，去湿气的粥和汤水也比较好，比如说茯苓薏米、红豆、绿豆熬成的粥具有健脾去湿、去寒还养胃以及用冬瓜排骨、莲子等煮组成的他有清热利湿的功效。