腰痛需要根据腰痛的原因和病情，选择适合自己的方法治疗。
如果是劳累或受凉引起的腰痛，要注意多休息，可以选择局部热敷或拔罐的方法治疗。如果是腰间盘突出引起的腰痛，病症不是很严重，可以服用消炎药和活血化瘀的药物治疗。病症比较严重，需要手术治疗。
腰痛还有可能是由于腰肌劳损、腰椎狭窄等原因引起的，最好到正规的医院骨科进行检查，如CT检查、核磁共振检查等，根据检查结果查找出引起腰痛的具体病因和病情的轻重，对症治疗。