抱孩子久了出现腰骨疼痛的临床症状，应该减少抱孩子的时间，或者纠正抱孩子的姿势，避免长时间弯腰抱孩子，避免久坐。
可以给予腰部理疗，比如针灸、按摩、热敷等进行症状的改善，或者在疼痛部位给予贴氟比洛芬巴布膏，缓解症状。可以口服非甾体消炎镇痛药物，比如依托考昔或者塞来昔布等积极对症治疗。如果有明确的痛点，可以给予局部封闭，症状会有明显改善。
平时应该养成良好的工作和生活习惯，适当做腰背部的康复运动，增强腰肌力量以维持腰椎的稳定性，避免由于抱孩子导致腰骨疼痛的症状复发。