如果年轻人血压很高，一定要进行积极的调理，首先就应该找到病因，针对病因来进行治疗。如果是原发性的高血压，患者就需要终生的服用降压药来进行干预，患者一定要按时按量的服用药物，不能自行的减量，或者是突然的停药、换药。
还要改变不良的生活习惯，一定要避免熬夜、劳累，避免焦虑、紧张。日常生活中一定要保持心态的平和，避免精神压力过大，一定要做到劳逸结合。而且患者的饮食也要以低盐、低脂、清淡易消化的为主，每人每日食盐量应该控制在6g以内。
可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，要避免暴饮、暴食，而且还要适量地进行一些户外的活动，对于稳定血压会有一定的帮助。