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年轻人血脂高的控制方法，一般有： 第一，饮食控制得体，清淡饮食。 第二，加强运动，改善久坐不动的生活方式。 第三，调整作息，不熬夜。 第四，及时就医，在医生的指导下进行降脂药物的调节和治疗，把年轻患者的高脂血症也要控制在达标范围内。 年轻人一般垃圾食品进食得比较多，而且比较喜欢吃重口味的东西，像火锅、麻辣烫等，相对比较油腻的食物，可能会导致年轻人容易出现血脂高和高脂血症。再加上现在年轻人有久坐不动，或者是熬夜的不良生活方式，往往就会出现高脂血症。
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