中暑尽量不要喝红糖姜汤。红糖姜汤的主要功效是能够活血，而且能够起到提热的效果。
一般是身体发冷的时候才需要喝红糖姜汤，比如在冬天的时候手脚冰冷，可以选择喝红糖姜汤或者女生在经期的时候有发冷的表现，可以通过喝红糖姜汤进行提热。
在中暑之后身体不能及时散热的状态，在此时需要喝帮助解暑散热的汤，比如可以喝绿豆汤，还可以喝银耳汤。并且要注意增加糖盐水，避免长时间中暑，引起身体上出现脱水的反应。