吃一些水果不仅消化快，还有润肠通便的功效，如香蕉、梨、苹果、火龙果、山楂。
不科学饮食以及长期不良的生活习惯，会导致肠道蠕动减弱，引起人体便秘，不仅会引起痔疮、肛裂复发，还会使体内毒素积聚，对身体的影响比较大。
适当多吃香蕉可以缓解便秘，香蕉中的粗纤维较多，常吃香蕉能促进肠道蠕动，并能增加粪便体积，帮助人体排便。秋天可以多吃梨，梨里面有较多的可溶性纤维，不仅能清洁肠道，还能起到缓解便秘的作用。此外，还有苹果、火龙果、山楂等，都有润肠通便的功效。