孕妇可以从宫缩频率上判断真假宫缩。假性宫缩一般没有规律性，间隔的时间也不相同，并且引起的疼痛不太严重，只是感觉到肚子发紧，也没有其他的临床症状。有可能会自行消失，一般不会造成太大影响。
真性的宫缩在开始时，间隔时间较久。随着产程的临近，宫缩持续时间越来越长，间隔时间也会越来越短，并且疼痛也会逐渐加重，还可能会伴有下体分泌物增多等症状。
在出现真性宫缩的相关症状后，应当紧急就医进行检查。如果确认即将进入临产状态，应当准备生产。