孕妇假性宫缩的感觉是当孕晚期时，孕妇会觉得自己腹部有明显的紧缩感或者有轻微的腹胀感，腹胀的时候腹部会有硬邦邦的隆起，硬邦邦的隆起约持续10到20秒后自行消失，腹部恢复原有的状态，这一过程就是孕晚期的假宫缩，孕妇无需紧张。
孕晚期假宫缩是为了生产做准备，可以提前让胎儿适应宫缩的状态以及挤压胎儿使胎儿向下移动，稍微进入骨盆。因为初产妇大部分是在预产期前两周入盆，假宫缩起到了一个让胎儿入盆的作用。但是对于经产妇，假宫缩就不一定会起到入盆的作用，从假宫缩发展到宫缩的转换，就是频率和时间的转换。
假宫缩是偶尔会出现或者是一个小时有一、两次，而真宫缩就是随着假宫缩越来越频繁，逐渐频率改为3~5分钟一次，每一次腹痛的时间能持续30秒以上，这种情况下就考虑是真宫缩，一定要尽快到医院就诊。