脚崴了，首先要对脚进行制动，可以用支具或者是木板、夹板等临时的进行固定，防止脚崴伤第一步的损伤加重。
第二，要早期地对伤处进行冷敷，冷敷可以在早期起到止痛、消肿、止血的作用，对于脚崴伤的恢复，有很好的作用。
第三，要早期地到医院进行相关的检查。拍摄脚的X片以及核磁共振、CT，来排除是否有扭伤之后导致的骨折或者是有韧带的损伤。根据是否有继发性的损害，来给予相应的治疗。
最后，在治疗期间，要注意下肢的抬高以及口服活血化瘀止痛的药物，进行治疗，这样有利于伤处的恢复。