崴脚之后如果出现明显的疼痛和肿胀，首先需要去医院拍个片子看一下，是否有骨头的问题。
崴脚之后容易造成韧带的损伤以及撕托性骨折，如果当时不怎么疼痛，考虑损伤的程度应该不是很严重，可能只是韧带的轻度损伤，这种情况通过积极的休息，避免伤脚的活动，多数可以自我恢复。
如果出现了比较明显的疼痛，加上有肿胀，还是需要拍个片子来排除骨折的可能。如果没有骨折，但是又疼痛，可以口服非甾体的消炎止痛药，如果活动需要缠上绷带加以保护。