考研压力大睡不着觉,首先应注意释放内心的压力,放松心情,保持正确的心态面对考试。坚信自己经过努力的学习,可以取得很好的成绩,只要自己在平时的学习当中努力了,就不后悔,也应正确看待考试的结果,有利于改善睡眠。
其次,要注意合理安排自己的复习时间,避免过度熬夜学习,一定要做到早睡早起,保持充沛的精力,才能够更好地去学习,将所学的东西牢牢地记在大脑当中。
如果睡不着觉的情况比较严重,可由医生指导应用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等药物进行调理,有利于起到安神助眠的作用。
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