早上觉得恶心、反酸，可以适当的吃粽子，但是不建议多吃。多是因为粽子是用糯米做成，糯米不容易消化。如果吃的过多很有可能会加重胃部不适症状，也有可能会伴随其它症状出现。
一般情况，早上觉得恶心、反酸可能是由于慢性浅表性胃炎引起，但是在育龄期的女性出现恶心反酸的症状，需要进一步检查确定是否怀孕。
一般患有慢性胃炎的患者，平时需要多注意饮食。饮食以清淡、易消化为主，不能够暴饮暴食，必要时可以在医生的指导下，服用药物进行调理。