早上吃了两个粽子，有可能会长肉。不过只要吃完粽子以后，积极配合适量的运动，将这部分能量代谢出去还是有一定的抵消作用。
如果吃的是咸粽子而非甜粽子或者肉粽子，一般通过运动或者是在吃粽子的时候配合上蘸白糖或者是喝一些茶水。一般也不会导致体重出现太大幅度的波动。
但是如果是在晚上吃粽子，就可能出现长肉的概率更高了。因为晚上不像早上，胃肠道已经进入休息期。而且马上要进入睡眠的时间了，而吃粽子进入体内消化的时间要比较长。