长期热敷腰部是有一定坏处，因为腰部在热敷以后局部皮肤的温度会比较高，血管会处于扩张的状态，经常热敷会引起血管的通透性增加，容易形成局部的炎性水肿。皮下的组织长时间受到高温的刺激，也会形成无菌的炎症，从而出现腰疼的症状。
热敷后局部皮肤的毛孔也是张开的，如果没有做好保暖措施，寒气很容易通过毛孔进入到体内，诱发风湿病的可能比较大，所以应该控制好热敷的频率，不要太过于频繁。
适当地对腰部热敷是有好处的，可以加速血液循环、促进代谢，对于局部炎症和水肿的吸收效果很明显，还能缓解疲劳，所以应该认真对待。