长期坐着对身体危害较大，主要在于以下几方面：
1.对于腰背肌肉以及骨骼的损伤。长期坐着容易导致弯腰驼背情况出现，局部肌肉受累可出现酸痛、胀痛。同时，导致脊柱变形诱发骨关节病变，并且弯腰驼背以后胸腹腔压力也会发生变化，而导致脏器损伤。
2.心脑血管损害。长期坐着不活动身体血流相对缓慢，气血不畅，脑供氧不足，会导致头晕、恶心、呕吐等情况，并且容易提高心脏病变发病。久坐后突然起身供血不足会导致患者出现头晕目眩，甚至低血压休克等情况。
3.损伤消化系统。由于坐着不活动，胃肠蠕动缓慢，粪便在肠道停留时间较长，水分不断被胃肠吸收，容易出现大便干燥，并且粪便中的毒素也会被人体吸收，从而损伤消化系统，提高消化系统病变发生几率。例如胃肠息肉、肿瘤病变等。
因此，建议不要长期坐着，要适当起身活动，从而减轻对身体组织脏器的损害。