睡醒了腰疼，可以有以下几种原因：
1.由于受风着凉而导致。比如在睡觉时受到风的侵袭或者吹空调、风扇等，而导致腰部着凉、受风而出现疼痛。
2.睡醒了腰疼，也可以是由腰部的疾病而导致。比如肌筋膜炎或者是腰肌劳损，就可以出现在睡醒或者是晨起时有明显的腰疼，而在活动一会之后就能有所好转。这时要注意查体，检查腰椎X线片、CT等，排除其他的疾病诊断。
3.强直性脊柱炎或者是类风湿而导致的脊柱的炎症时，也可以出现睡醒腰疼的症状。这时要注意检查血的化验，以及拍摄腰椎的CT、核磁共振等诊断和早期的治疗。