半夜醒了就睡不着了是早醒和再入睡困难的表现，这是睡眠障碍的一种形式。
造成这种现象的原因可能是年龄较大，褪黑素分泌不足从而影响了睡眠质量。还有可能是在睡前喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料，从而造成大脑皮层的兴奋性增高，造成早醒的症状。还有一部分患者是由于在睡前进行了剧烈的体育运动，或者是观看了较为刺激的影视作品，这些情况都有可能增加大脑皮层的兴奋性，从而出现早醒的现象。
因此，当出现上述症状时，首先要积极地寻找造成早醒和再入睡困难的诱因，要去除这些诱因。同时，可以在睡前服用少量的镇静安眠药物加深睡眠的深度，比如佐匹克隆、右佐匹克隆等。