减肥期间要控制盐的摄入，因为如果吃了太多的盐就会出现钠水潴留，患者会有肿胖胖的感觉，身体的水分会比较多，对减肥是不利的。
如果吃了太多的盐，很多人会发现有这样的现象，吃了咸的东西之后会非常口渴，进而会喝大量的水，但喝了很多的水之后，并没有上太多次厕所去排掉，所以在短期内钠水是潴留在体内的，那么这多余的水分就会造成体重的增加，使人看起来肿胖胖的，所以减肥期间要少吃盐。