减肥可以喝盐汽水，但是要控制摄入。
盐汽水也是一种运动饮料，适合在运动后用来补充水分、盐分及能量。往往其中含有的碳水化合物较多，正常健康人或剧烈活动后可以饮用，但如果是通过运动达到减肥目的的人群，这边运动在减肥，那边在饮用较多的热量，岂不是事与愿违。
并且既然是盐汽水，也含有隐形的盐，世界卫生组织建议普通人群摄入的盐量为每人每天小于6g，如果伴有高血压或其它心脑血管病的建议更少。而需要减肥的人群也建议少吃盐，尤其是要注意生活当中隐形的盐，如咸菜、酱油等。