睡姿并不是影响人体长高的重要因素。长高和饮食、锻炼都有很大的关系，但睡觉姿势能够影响人体的发育。
正处在青春期，这个时候身体正在发育，最好的睡姿是仰卧，睡觉时千万不要蜷睡，应把双腿伸直，当然也可以选择侧睡，这也是长高的最好体位，侧睡时要向右靠，以免压迫到心脏使脑部供血不足而缺氧。
最好不要趴着睡，要有足够长的睡眠时间，至少保持7到8小时，平时还可以通过加强运动来长高，比如爬山、跳高等项目。