年轻人肩颈疼痛的原因多与不良的姿势及局部着凉有关。特别是长时间低头、伏案工作等导致肩颈部位供血不足，肌肉韧带等牵拉过度造成慢性损伤，进而引起患处的疼痛不适。时间长了还会导致颈椎的曲度变直，诱发颈椎病。
如果椎间盘突出后对周边的组织造成压迫，也会引起肩颈部位的疼痛。患处着凉后会使疼痛症状加重，限制颈肩的正常活动。特别是在年轻人过度饮酒后，造成局部血管扩张、毛孔变大，如果肩颈部位遭到风寒邪湿的侵袭，也会造成疼痛症状出现。
具体原因很多，因人而异。