吃了隔夜菜之后出现胃胀气的现象时，要采取以下这些措施，这样能促进症状的缓解：
首先，在出现这种现象时，可以在医生的指导下服用一些促进胀气现象改善的药物，比如可以服一些四磨汤，这样能够起到消胀的作用。
其次，可以适当地按揉腹部，因为有肚子胀气的现象时，会有明显的腹部膨隆以及不适症状。这时采取腹部顺时针按揉，可以起到缓解肚子胀气的现象。在按揉的时候要力度适中、轻柔，不要用力太大。
吃了隔夜菜有胃胀气现象，要及时采取以上措施能缓解，恢复的过程中要吃一些清淡食物，不要吃辛辣、刺激的食物和容易产气的食物，否则会加重不适。