脚崴后肿了一般可以选择涂抹红花油进行缓解，也可以选择使用活血药酒外涂，能够起到活血化瘀的功效，有利于局部的疼痛得到缓解。
红花油属于日常生活当中比较常见的一种药物，可以用于风湿骨痛、跌打扭伤等症状，对于脚崴之后所引起肿痛症状改善效果也比较好，需要把红花油涂抹在肿胀部位，然后还需要配合按摩手法，这样可以帮助药物吸收和利用，症状得到好转。
活血药酒对于脚崴后所引起的肿胀和疼痛感，治疗效果也是比较好，例如活络油等涂抹到局部之后主要可以帮助局部的瘀血消散，也能够使疼痛减轻。