来大姨妈不能吃的东西主要就是冷的食物。
月经期是属于一个生理时期，并不是疾病，并不存在绝对不能吃的食物种类。即使是偏寒性一些的食物，比如柚子或者螃蟹等，一般正常体质的孕妇适当地吃，而不是过度偏食，都是可以的。
所以，来月经期的女性一样是可以吃所有的食物种类，一样是要注意保持食品多样化，注意营养结构和饮食量，尽量少吃垃圾食品。然后就是要注意保暖，不要接触冷的东西，也要注意卫生的问题，注意不要剧烈运动，尽量不要过度劳累。