大姨妈来了不能吃生冷、辛辣、寒凉的食物，不能吃刺激性的食物，没有明确指征不能吃具有止血及活血功效的食物或药物。
1.女性大姨妈期间身体抵抗力下降、消化功能减弱，不能吃寒性的食物、蔬菜和水果，也不能吃冰箱里取出来的未复温的食物，避免导致经血流出不畅、痛经等不适。
2.不能饮酒、喝咖啡、吃辣椒等刺激性的食物，避免血液循环加快，导致经血量过多或出现腹痛不适、睡眠障碍等症状。
3.止血和活血的食物或药物对月经的影响比较大，在服用前应该去医院进行相关的检查，根据医生的指导应用，避免导致月经失调。