高血压患者日常需要注意以下问题:
1.高血压是慢性病,一旦确诊,必须长期规律口服降压药物,有时可能还需要根据具体情况服用调脂、改善心功能药物等,需遵医嘱服药,不能随意停用药物或减量。
2.饮食上清淡为主,低盐、低脂,尽量避免喝浓茶、咖啡、饮料等,可以多吃水果、蔬菜或薏仁、坚果等对心脏有益的食物。
3.多运动,建议每周至少运动3~5次,每次运动时间至少要在30分钟以上,对增强心血管功能,避免高血压引起头痛、头晕等症状很有帮助。
4.日常生活中要避免熬夜,不要情绪激动、精神紧张、压力过大,保持积极乐观的心态。
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