消化不好早上吃什么
发布时间: 2021-05-11 音频时长: 01分08秒
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消化不好早上可以吃：
1.米粥。如红薯粥、薏米粥、大米粥、玉米粥等，不仅能够补充人体所需要的营养物质，还能养胃、护胃，减少胃肠负担。
2.牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质，能补充人体所需要的元素。但是建议在食用时温热后饮用，避免寒凉、刺激导致腹部痉挛性疼痛
3.面条。软烂的面条容易消化，可以避免损伤胃黏膜，加重腹痛、腹泻、腹胀、便秘等症状。
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