一氧化碳中毒想要自救，主要从以下几方面入手，首先是开窗通风，在室内出现一氧化碳病毒之后，需要尽快地开窗通风，促进空气的流通使室内一氧化碳的浓度下降。
其次，是匍匐前行，一氧化碳比空气的重量相对较低，所以一氧化碳会飘浮在空气之上。因此想要尽快地逃离到安全的环境当中，应当选择在地上匍匐前进，并且比较快速。
大部分人出现一氧化碳中毒之后，身体上也有可能会出现乏力的表现。所以在此时选择匍匐前进是能够积存体能的，还需要注意在一氧化碳中毒严重的情况下，及时地进行高压氧治疗。